Ocupar-se sim! Preocupar-se não!

Ocupar-se sim! Preocupar-se não!

    Sobrecarregar a mente com pensamentos negativos, ou repetitivos, ou com ideias sobre acontecimentos ou possibilidades, que não existem (porque não estão a acontecer no momento), é como viver num mundo de fantasia ou de ‘faz de conta’ negativo, sombrio, e sem sentido real. Se não está a acontecer, então não existe. No entanto, a mente e os pensamentos se esforçam para manter o individuo nessa nebulosa que, pouco ou nada lhe permite ver para além dela mesma.

    Quando o sujeito se deixa envolver pela preocupação, facilmente pode cair na teia da dúvida, das incertezas, e dos ‘e se…?’, fazendo com que comece a viver nesse mundo que, não é mais do que uma ilusão criada pelo ego que já funciona padronizado nesse registo de, ansiedade, nervosismo e incerteza.

      O sujeito passa a viver num encadeamento de ideias e possibilidades que o mantêm num estado de alerta continuo, ou seja, num estado de estrés constante que provoca uma serie de danos, não só emocionais e psicológicos, como também físicos provocando, por exemplo: alterações do sono, do apetite, deficit na capacidade de resposta do corpo perante determinadas situações, etc.

    Passar noites sem dormir, ou dias inteiros pensando no assunto não o resolvem e só prejudica o funcionamento harmonioso do individuo. Estar constantemente a pensar nas situações que temos entre mãos para serem resolvidas, não vai fazer com que elas se resolvam mais rápido ou melhor.

      Ocupar-se sim! Preocupar-se não!

   Ou seja, perante a situação que sabemos que teremos que resolver, podemos tomar medidas mas estar constantemente a pensar nela é estar tentando resolve-la na nossa mente antecipadamente, para obter a sensação de controlo e domínio sobre ela.

    Isto é um mecanismo de do ego para ‘defender-se’ de possíveis circunstâncias que possam eventualmente, ‘assalta-lo’ no inesperado, então, ele procura de antemão, criar vários cenários possíveis para estar `preparado´ quando o momento chegar. 

    Todo este funcionamento é muito desgastante para o sujeito. A quantidade de energia utilizada em todo este processo é muita, e no fim não são mais do que mecanismos do ego para manter a `ilusão´ de que controla ou controlará qualquer situação.

       Agora pensemos no que aconteceria se, em vez de dispensar tanta energia nessa ilusão de controle, ela fosse enviada e utilizada onde é verdadeiramente necessária? Isto é, ser dirigida para o funcionamento saudável e equilibrado do corpo, da mente, das emoções, dos pensamentos, dos desejos e da retro-alimentação da própria energia vital em si mesma.

     Se o individuo estiver bem, física, emocional, psicológica e energeticamente, então, ele terá condições para lidar com as situações que se apresentem, de forma equilibrada e assertiva, pois todo o conjunto da sua existência está consciente das suas capacidades e habilidades, permitindo-lhe assim, ocupar-se da resolução da situação em questão, pondo em marcha os seus recursos de ação.

    Ocupando-se, em detrimento de preocupar-se, o individuo consegue fazer uma melhor gestão dos seus recursos, sejam eles a nível mental, físico, emocional, psicológico e/ou energético. O individuo terá mais energia para poder lidar com as circunstâncias que se lhe apresentam na sua vida, conseguindo que o seu foco esteja no ‘aqui e agora’, libertando-se, desse modo, de sensações desagradáveis como o cansaço, a insónia, as dificuldades no raciocínio lógico, na reflexão e na analise de situações, entre outros que, poderiam leva-lo a quadros de ansiedade, nervosismo, estres, pânico ou depressão.

       Assim sendo, acalmar o nosso corpo e a nossa mente realizando uma boa gestão das nossas emoções e pensamentos, assim como da nossa energia, poderá fazer toda a diferença quando as ‘preocupações’ pretendam nublar a nossa mente e existência. Cabe a nós escolher entre preocupar-nos, ou ocupar-nos.

Autora: Andrea Moura

Data: 25 de Abril de 2022