Ocupar-se
sim! Preocupar-se não!
Sobrecarregar
a mente com pensamentos negativos, ou repetitivos, ou com ideias
sobre acontecimentos ou possibilidades, que não existem (porque não
estão a acontecer no momento), é como viver num mundo de fantasia
ou de ‘faz de conta’ negativo, sombrio, e sem sentido real. Se
não está a acontecer, então não existe. No entanto, a mente e os
pensamentos se esforçam para manter o individuo nessa nebulosa que,
pouco ou nada lhe permite ver para além dela mesma.
Quando
o sujeito se deixa envolver pela preocupação, facilmente pode cair
na teia da dúvida, das incertezas, e dos ‘e se…?’, fazendo com
que comece a viver nesse mundo que, não é mais do que uma ilusão
criada pelo ego que já funciona padronizado nesse registo de,
ansiedade, nervosismo e incerteza.
O
sujeito passa a viver num encadeamento de ideias e possibilidades que
o mantêm num estado de alerta continuo, ou seja, num estado de
estrés constante que provoca uma serie de danos, não só emocionais
e psicológicos, como também físicos provocando, por exemplo:
alterações do sono, do apetite, deficit na capacidade de resposta
do corpo perante determinadas situações, etc.
Passar
noites sem dormir, ou dias inteiros pensando no assunto não o
resolvem e só prejudica o funcionamento harmonioso do individuo.
Estar constantemente a pensar nas situações que temos entre mãos
para serem resolvidas, não vai fazer com que elas se resolvam mais
rápido ou melhor.
Ocupar-se
sim! Preocupar-se não!
Ou
seja, perante a situação que sabemos que teremos que resolver,
podemos tomar medidas mas estar constantemente a pensar nela é estar
tentando resolve-la na nossa mente antecipadamente, para obter a
sensação de controlo e domínio sobre ela.
Isto
é um mecanismo de do ego para ‘defender-se’ de possíveis
circunstâncias que possam eventualmente, ‘assalta-lo’ no
inesperado, então, ele procura de antemão, criar vários cenários
possíveis para estar `preparado´ quando o momento chegar.
Todo
este funcionamento é muito desgastante para o sujeito. A quantidade
de energia utilizada em todo este processo é muita, e no fim não
são mais do que mecanismos do ego para manter a `ilusão´ de que
controla ou controlará qualquer situação.
Agora
pensemos no que aconteceria se, em vez de dispensar tanta energia
nessa ilusão de controle, ela fosse enviada e utilizada onde é
verdadeiramente necessária? Isto é, ser dirigida para o
funcionamento saudável e equilibrado do corpo, da mente, das
emoções, dos pensamentos, dos desejos e da retro-alimentação da
própria energia vital em si mesma.
Se
o individuo estiver bem, física, emocional, psicológica e
energeticamente, então, ele terá condições para lidar com as
situações que se apresentem, de forma equilibrada e assertiva, pois
todo o conjunto da sua existência está consciente das suas
capacidades e habilidades, permitindo-lhe assim, ocupar-se da
resolução da situação em questão, pondo em marcha os seus
recursos de ação.
Ocupando-se,
em detrimento de preocupar-se, o individuo consegue fazer uma melhor
gestão dos seus recursos, sejam eles a nível mental, físico,
emocional, psicológico e/ou energético. O individuo terá mais
energia para poder lidar com as circunstâncias que se lhe apresentam
na sua vida, conseguindo que o seu foco esteja no ‘aqui e agora’,
libertando-se, desse modo, de sensações desagradáveis como o
cansaço, a insónia, as dificuldades no raciocínio lógico, na
reflexão e na analise de situações, entre outros que, poderiam
leva-lo a quadros de ansiedade, nervosismo, estres, pânico ou
depressão.
Assim
sendo, acalmar o nosso corpo e a nossa mente realizando uma boa
gestão das nossas emoções e pensamentos, assim como da nossa
energia, poderá fazer toda a diferença quando as ‘preocupações’
pretendam nublar a nossa mente e existência. Cabe a nós escolher
entre preocupar-nos, ou ocupar-nos.
Autora:
Andrea Moura
Data:
25 de Abril de 2022
